w 29

Może pieczony banan czy jabłko....chyba lżej strawne od surowych? Jak możesz jeść inne zboża nie zawierające glutenu tu wybór masz spory: quinoa, kasza jaglana, gryczana, amarantus... Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-04-28 10:29:57

niech jakis mod doda " + wyniki" do nazy tematu Main card Rico Verhoeven def. Daniel Ghita via unanimous decision (29-28, 29-28, 29-28) Tyrone Spong def. Nathan Corbett via TKO at 1:10 of round 2 Joseph Valtellini def. Karim Ghajji via TKO at 2:53 of round 3 Errol Zimmerman def. Hesdy Gerges via TKO at :38 of round 3 Daniel Ghita def. Anderson [...]

Oto tekst z GW z 13.06.2003 Wszyscy zatrzymani po brutalnym pobiciu chłopaka są już na wolności. Prezydent z wojewodą ze sprawy bezpieczeństwa zrobili kolejny konflikt polityczny. Natomiast policja przyznała, że kamera, która miała obserwować fragment ul. Piotrkowskiej... nie była podłączona do systemu Na wolności są już wszyscy zatrzymani przez [...]

Piotr Wadecki czuje się "podłamany" tym, że nie weźmie udziału w Tour de France. Cały sezon podporządkował temu startowi i wszystkie plany spaliły na panewce z powodu zapalenia płuc. W poniedziałek jego belgijska grupa Quick Step poinformowała organizatorów Wielkiej Pętli o zmianie w składzie: Wadeckiego zastąpił Włoch Davide Bramati. [...]

http://desmond.imageshack.us/Himg836/scaled.php?server=836&filename=79364625.jpg&res=medium DZIEŃ 29 Lekkie zakwasy, dnt. http://desmond.imageshack.us/Himg685/scaled.php?server=685&filename=59347055.jpg&res=medium /SFD/Images/2015/12/31/d645fa071b4141aa8e9b1da9eab14998.jpg na date na obrazku nie patrzcie, edytuje stara wypiske [...]

shit ładnie ciśniesz;] do czego wy tyle tego słodzika ładujecie;> ja czasem tylko do moleta ze 2 tabsy i tyle widze ze masz jakos nowa asekuracje. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-04-23 23:29:13

http://desmond.imageshack.us/Himg836/scaled.php?server=836&filename=79364625.jpg&res=medium DZIEŃ 41 Lajtowy trening :P http://desmond.imageshack.us/Himg685/scaled.php?server=685&filename=59347055.jpg&res=medium http://desmond.imageshack.us/Himg252/scaled.php?server=252&filename=dieta20120503.png&res=landing [...]

Jeszcze póki co do niedzieli lecę po staremu. Waga i pas trzymają się stabilnie. Od poniedziałku z tego co wiem będzie test, master (dużo), delikatnie sally pre workout i fragment pre cardio. Ale pogoda coraz lepsza to rower powoli szykuje :-D Podejrzewam, że jak dam z siebie 100% to redukcje skończę po 12 tygodniach ale to wyjdzie w praniu :-D [...]

Dobry dzień Słaby, wiązanka jak z dobrej polskiej komedii Marta, gratulacje!!! Samuray, czego uczysz/co wykładasz? Zawodny, ja wezme Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-09-29 11:25:50 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-09-29 11:26:17

"Coraz bliżej święta, coraz bliżej święta..." Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-11-29 16:32:42 POczekaj, powiem jej żeby się odwróciła Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-11-29 16:33:09

Olo, ta dziewczyna ma na imie Marian?? U mnie w porządku, ale widzę że tu w spamie ubogo.. nie straszy już Nastic i Scorp okazał inteligentny.. Massakra Zaraz lece na aeroby

dubel Zmieniony przez - chuda w dniu 2012-04-29 07:57:19

Dziś było: śniadanie 1: razowa kromka 100g, jajko 60g, szynka drobiowa 20g, ser żółty 30g, serek twarogowy 20g, kefir 200g 487,2 kcal 29.7 białka 15,4 tłuszczy 54,4 węglowodanów śniadanie 2: bułka żytnia 70g, twaróg 40g, szynka drobiowa 40g 234.5 kcal 13.3 białka 2.8 tłuszczy 37.6 węglowodanów obiad: 40g kaszy jęczmiennej, 100g indyka, 30g [...]

wiesz posmiać sie mozesz wchodzac do humoru czy szatni i to za darmo no ale raz można zaszaleć %) Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-03 17:01:29

http://img820.imageshack.us/img820/3770/76771429.jpg By mrrafi77 at 2011-11-27 Kompleksy metaboliczne - trening prawdziwych facetów szybsze spalanie tłuszczu ! 13trening , 7 tydzien 10 min rozgrzewki - wioślarz ciężar sztangi dobrałem 60kg 1)obwód 10 powtórzeń przysiadów 10 powtorzen przysiadów przednich 10 powtórzeń wiosłowania w opadzie 10 Mc [...]

Dobra kielnia, kiedy ja taką będę miał Za 5 lat Muszę zacząć więcej chleba jeść, Ty wcinasz go hurtowo i wielkiś Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-09-11 12:05:36

4 bramki strzeliłem zupełnie nie wiem dlaczego, ale nasunęła mi się od razu w myślach reklama piwa Królewskiego - kojarzysz chyba

kvrwa już mi się mylą dni nawet znowu pijesz Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-09-24 21:34:21

3 listopada Dzień nietreningowy Posiłki: 9.00 4 kromki razowca, ser, szynka, jabłko, 200 ml mleka 12.00 szejk, jabłko 15.00 zupa, 4 kromki razowca, ser, szynka, mięso 17.00 szejk, jabłko 19.00 jajecznica z 4 jaj, szynka, 2 kromki razowca 20.30 jogurt, sałatka śledziowa Dieta: 8/10 Suplementy: Kreatyna rano i o 12: 5g BCAA o 12 Witaminy Białko do [...]

Uff... chyba się udało Teraz wszystko zależy od mojej woli. Szczęśliwym zbiegiem okoliczności niemal wszyscy wyszli na papierosa kiedy ja przynosiłem torcik, została ze mną tylko babcia. Ukroiłem wszystkim chętnym, później całą masę, która została na nożu, rozsmarowałem łyżeczką po moim talerzyku, dorzuciłem do tego polukrowany kawałek winogrona. [...]